BATIDO DE PLÁTANO CON LECHE PARA LOS CALAMBRES
Los calambres son contracciones musculares involuntarias y dolorosas
Ocurren durante un corto periodo de tiempo, generalmente debido a la deshidratación y a la falta de minerales como : magnesio, potasio, calcio y sodio.
Uno de los muchos remedios caseros que podemos llevar a la practica para combatir estos molestos calambres, seria por ejemplo EL BATIDO DE PLATANO CON LECHE
La combinación de estos dos alimentos es una excelente mezcla para prevenir las rampas , ya que el plátano y la leche contienen lo que popularmente se conoce como ¡las dos bombas!
Se dice a veces que:
Calcio que contrae,
Magnesio que afloja,
Sodio que retiene
y Potasio que drena
Son minerales esenciales para generar estos impulsos eléctricos, de contracción y recuperación muscular.
INGREDIENTES A COMBINAR:
1 Plátano o una banana.
150 ml. de leche entera o semidesnatada.
1 cucharada sopera de almendras laminadas.
ELABORACIÓN:
Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber enseguida.
Se recomienda tomar un vaso de licuado todos los dias en el desayuno, para evitar de esta forma los calambres nocturnos
RECOMENDACIÓN
Para sacar el máximo partido y rendimiento a este preparado se recomienda que los ingredientes sean de origen ECOLÓGICO, ya que así nos garantizamos todo el aporte de sus nutrientes y la ausencia de tóxicos.
OPCIÓN B SIN LECHE ANIMAL.
En caso de no querer utilizar la leche animal o por alguna intolerancia o alergia, sustituir la leche animal por alguna "leche" vegetal que lleve la alga Lithothamnium calcareum, que se le llama, la del "calcio vegano". Seguro que la firma NaturGreen lleva esta alga, Monsoy y seguro que algunas otras marcas también.
En una tercera opción, sino se pueden utilizar ninguna de las 2 anteriores, se podría utilizar la bebida "leche" de almendras.
En vuestro Herbolario habitual seguro que encontráis estas marcas u otras, pero asegurar que la bebida vegetal de soja, arroz o avena, lleve esta alga, la Lithothamnium calcareum. Otros tipos de enriquecimiento de calcio con otros ingredientes de estas bebidas vegetales, no sirven para este remedio.
Gregori Montgé
BATUT DE PLÀTAN AMB LLET PER A LES ENRAMPADES
Les enrampades són contraccions musculars involuntàries i doloroses
Ocorren durant un curt període de temps, generalment a causa de la deshidratació i a la falta de minerals com : magnesi, potassi, calci i sodi.
Un dels molts remeis casolans que podem portar a la practica per a combatre aquestes molestes enrampades, seriosa per exemple EL BATUT DE PLÀTAN AMB LLET
La combinació d'aquests dos aliments és una excel·lent mescla per a prevenir les rampes, ja que el plàtan i la llet contenen el que popularment es coneix com les dues bombes!
Es diu a vegades que:
1- Calci que contreu,
2- Magnesi que afluixa,
3- Sodi que reté
4- Potassi que drena
Són minerals essencials per a generar aquests impulsos elèctrics, de contracció i recuperació muscular.
INGREDIENTS A COMBINAR:
- 1 Plàtan o una banana.
- 150 ml. de llet sencera o semidesnatada.
- 1 cullerada sopera d'ametlles laminades.
ELABORACIÓ:
Batre tots els ingredients en una liquadora i beure de seguida.
Es recomana prendre un got de liquat tots els dies en el desdejuni, per a evitar d'aquesta manera les enrampades nocturnes
RECOMANACIÓ
Per a treure el màxim partit i rendiment a aquest preparat es recomana que els ingredients siguin d'origen ECOLÒGIC, ja que així ens garantim tota l'aportació dels seus nutrients i l'absència de tòxics.
OPCIÓ B SENSE LLET ANIMAL.
En cas de no voler utilitzar la llet animal o per alguna intolerància o al·lèrgia, substituir la llet animal per alguna "llet" vegetal que porti l'alga Lithothamnium calcareum, que és la del "calci vegà". Segur que la marca NaturGreen porta aquesta alga, Monsoy i segur que algunes altres.
En una tercera opció, sinó es poden utilitzar cap de les 2 anteriors, es podria utilitzar la beguda "llet" d'ametlles.
En el vostre Herbolari habitual segur que trobeu aquestes marques o altres, però assegurar que la beguda vegetal de soia, arròs o civada, porti afegida aquesta alga, la Lithothamnium calcareum. Altres tipus d'enriquiment de calci amb altres ingredients d'aquestes begudes vegetals que no sigui aquesta alga, no serveixen per a aquest remei.
Gregori Montgé